Калорийность Горбуша натуральная. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 136 кКал
Белки: 20.9 г.
Жиры: 5.8 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Горбуша натуральная. Консервы» равна 136 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 83.6 кКал; (61%) жиры: 52.2 кКал; (38%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Горбуша натуральная. Консервы
| Вода: | 70.6 | |
| Зола: | 2.7 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1 | |
| Холестерин: | 54 |
Витамины: Горбуша натуральная. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.02 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 20 мкг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.14 мг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин D: | 12 мкг | (240 - 480 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.3 мг | (2.2 - 4.3 %) | |
| Витамин PP: | 4.8 мг | (9.6 - 24 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.3 мг | (33.2 - 55.3 %) |
Минеральные вещества: Горбуша натуральная. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.9 мг | (4.5 - 9 %) | |
| Калий: | 260 мг | (8.7 - 13 %) | |
| Кальций: | 185 мг | (18.5 - 23.1 %) | |
| Магний: | 56 мг | (7 - 14 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 694 мг | (17.4 - 34.7 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 230 мг | ( около 19.2 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться