Калорийность Салака горячего копчения - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 152 кКал
Белки: 25.4 г.
Жиры: 5.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Салака горячего копчения» равна 152 калорий, что составляет в среднем 4 - 8 % от дневной нормы. Из них белки: 101.6 кКал; (67%) жиры: 50.4 кКал; (33%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Салака горячего копчения
| Вода: | 65.1 | |
| Зола: | 3.9 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1.8 | |
| Холестерин: | 71 |
Витамины: Салака горячего копчения
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.02 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 20 мкг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.14 мг | (4.7 - 9.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.16 мг | (3.2 - 8 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.7 мг | (1.2 - 2.3 %) | |
| Витамин PP: | 2.5 мг | (5 - 12.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.7 мг | (26.8 - 44.7 %) |
Минеральные вещества: Салака горячего копчения
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.4 мг | (7 - 14 %) | |
| Калий: | 335 мг | (11.2 - 16.8 %) | |
| Кальций: | 63 мг | (6.3 - 7.9 %) | |
| Магний: | 55 мг | (6.9 - 13.8 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 1201 мг | (30 - 60.1 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 348 мг | ( около 29 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться