Калорийность Арбуз - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 27 кКал
Белки: 0.6 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 5.8 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Арбуз» равна 27 калорий, что составляет в среднем 1 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 2.4 кКал; (9%) жиры: 0.9 кКал; (3%) углеводы: 23.2 кКал; (86%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Арбуз
| Вода: | 92.6 | |
| Зола: | 0.4 | |
| Моно- и дисахариды: | 5.8 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 0.4 |
Витамины: Арбуз
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 17 мкг | (0.9 - 1.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.09 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 8 мкг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин C: | 7 мг | (4.7 - 9.3 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.3 мг | (1.2 - 2 %) |
Минеральные вещества: Арбуз
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1 мг | (5 - 10 %) | |
| Калий: | 110 мг | (3.7 - 5.5 %) | |
| Кальций: | 14 мг | (1.4 - 1.8 %) | |
| Магний: | 12 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Натрий: | 16 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Фосфор: | 7 мг | ( около 0.6 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться