Калорийность Треска соленая - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 98 кКал

Белки: 23.1 г.

Жиры: 0.6 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Треска соленая» равна 98 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 92.4 кКал; (94%) жиры: 5.4 кКал; (6%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Треска соленая

Вода: 60.7
Зола: 15.6
Насыщеные жирные кислоты: 0.1
Холестерин: 50

Витамины: Треска соленая

Суточная потребность
Витамин A: 0.01 мг (0.5 - 1 %)
Витамин A (РЭ): 10 мкг (0.5 - 1 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.03 мг (1 - 2 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.06 мг (1.2 - 3 %)
Витамин E (ТЭ): 0.9 мг (1.5 - 3 %)
Витамин PP: 2.3 мг (4.6 - 11.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 6.2 мг (24.8 - 41.3 %)

Минеральные вещества: Треска соленая

Суточная потребность
Железо: 1.7 мг (8.5 - 17 %)
Калий: 300 мг (10 - 15 %)
Кальций: 36 мг (3.6 - 4.5 %)
Магний: 18 мг (2.3 - 4.5 %)
Молибден: 4 мкг ( около 2 %)
Натрий: 5670 мг (141.8 - 283.5 %)
Никель: 6 мкг (10 - 17.1 %)
Фосфор: 250 мг ( около 20.8 %)
Фтор: 430 мкг (14.3 - 21.5 %)
Хлор: 165 мг (5.5 - 16.5 %)
Хром: 55 мкг (27.5 - 55 %)
Цинк: 0.7 мг (3.5 - 4.7 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться