Калорийность Треска соленая - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 98 кКал
Белки: 23.1 г.
Жиры: 0.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Треска соленая» равна 98 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 92.4 кКал; (94%) жиры: 5.4 кКал; (6%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Треска соленая
Вода: | 60.7 | |
Зола: | 15.6 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
Холестерин: | 50 |
Витамины: Треска соленая
Суточная потребность | |||
Витамин A: | 0.01 мг | (0.5 - 1 %) | |
Витамин A (РЭ): | 10 мкг | (0.5 - 1 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.9 мг | (1.5 - 3 %) | |
Витамин PP: | 2.3 мг | (4.6 - 11.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.2 мг | (24.8 - 41.3 %) |
Минеральные вещества: Треска соленая
Суточная потребность | |||
Железо: | 1.7 мг | (8.5 - 17 %) | |
Калий: | 300 мг | (10 - 15 %) | |
Кальций: | 36 мг | (3.6 - 4.5 %) | |
Магний: | 18 мг | (2.3 - 4.5 %) | |
Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
Натрий: | 5670 мг | (141.8 - 283.5 %) | |
Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
Фосфор: | 250 мг | ( около 20.8 %) | |
Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться