Калорийность Капуста краснокочанная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 26 кКал
Белки: 0.8 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 5.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Капуста краснокочанная» равна 26 калорий, что составляет в среднем 1 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 3.2 кКал; (12%) жиры: 1.8 кКал; (7%) углеводы: 20.4 кКал; (78%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Капуста краснокочанная
| Вода: | 91 | |
| Зола: | 0.8 | |
| Крахмал: | 0.5 | |
| Моно- и дисахариды: | 4.6 | |
| Органические кислоты: | 0.2 | |
| Пищевые волокна: | 1.9 |
Витамины: Капуста краснокочанная
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 17 мкг | (0.9 - 1.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.05 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 17 мкг | (3.4 - 8.5 %) | |
| Витамин C: | 60 мг | (40 - 80 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 2.9 мкг | (1 - 0.2 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.5 мг | (2 - 3.3 %) |
Минеральные вещества: Капуста краснокочанная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.6 мг | (3 - 6 %) | |
| Калий: | 302 мг | (10.1 - 15.1 %) | |
| Кальций: | 53 мг | (5.3 - 6.6 %) | |
| Магний: | 16 мг | (2 - 4 %) | |
| Натрий: | 4 мг | (0.1 - 0.2 %) | |
| Фосфор: | 32 мг | ( около 2.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться