Калорийность Сыр голландский, круглый - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 375 кКал
Белки: 23.7 г.
Жиры: 30.4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр голландский, круглый» равна 375 калорий, что составляет в среднем 11 - 19 % от дневной нормы. Из них белки: 94.8 кКал; (25%) жиры: 273.6 кКал; (73%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр голландский, круглый
| Вода: | 39.3 | |
| Зола: | 4.5 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 17.4 | |
| Органические кислоты: | 2.1 | |
| Холестерин: | 92 |
Витамины: Сыр голландский, круглый
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.16 мг | (3.2 - 8 %) | |
| Витамин A: | 0.21 мг | (10.5 - 21 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 237 мкг | (11.9 - 23.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.4 мкг | (28 - 70 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.38 мг | (7.6 - 19 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 19 мкг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин C: | 0.7 мг | (0.5 - 0.9 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.6 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.2 мг | (24.8 - 41.3 %) |
Минеральные вещества: Сыр голландский, круглый
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
| Калий: | 95 мг | (3.2 - 4.8 %) | |
| Кальций: | 980 мг | (98 - 122.5 %) | |
| Магний: | 50 мг | (6.3 - 12.5 %) | |
| Марганец: | 0.1 мг | (1 - 2 %) | |
| Медь: | 70 мкг | (1.8 - 7 %) | |
| Натрий: | 1000 мг | (25 - 50 %) | |
| Фосфор: | 580 мг | ( около 48.3 %) | |
| Цинк: | 4 мг | (20 - 26.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться