Калорийность Вафли - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 342.1 кКал
Белки: 3.2 г.
Жиры: 2.8 г.
Углеводы: 81.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Вафли» равна 342.1 калорий, что составляет в среднем 10 - 17 % от дневной нормы. Из них белки: 12.8 кКал; (4%) жиры: 25.2 кКал; (7%) углеводы: 324.4 кКал; (95%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Вафли
| Вода: | 12 | |
| Зола: | 0.2 | |
| Крахмал: | 16.3 | |
| Моно- и дисахариды: | 63.8 | |
| Органические кислоты: | 0.9 | |
| Пищевые волокна: | 0.8 |
Витамины: Вафли
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.93 мг | (3.7 - 6.2 %) |
Минеральные вещества: Вафли
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.6 мг | (3 - 6 %) | |
| Калий: | 33 мг | (1.1 - 1.7 %) | |
| Кальций: | 10 мг | (1 - 1.3 %) | |
| Магний: | 2 мг | (0.3 - 0.5 %) | |
| Натрий: | 5 мг | (0.1 - 0.3 %) | |
| Фосфор: | 33 мг | ( около 2.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться