Калорийность Икра горбуши зернистая - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 230 кКал
Белки: 30.6 г.
Жиры: 11.5 г.
Углеводы: 1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Икра горбуши зернистая» равна 230 калорий, что составляет в среднем 7 - 12 % от дневной нормы. Из них белки: 122.4 кКал; (53%) жиры: 103.5 кКал; (45%) углеводы: 4 кКал; (2%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Икра горбуши зернистая
| Вода: | 49.7 | |
| Зола: | 7.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 2.1 | |
| Холестерин: | 310 |
Витамины: Икра горбуши зернистая
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.25 мг | (12.5 - 25 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 250 мкг | (12.5 - 25 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.5 мг | (16.7 - 33.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин C: | 2.5 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 2.5 мг | (4.2 - 8.3 %) | |
| Витамин PP: | 1.4 мг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.5 мг | (30 - 50 %) |
Минеральные вещества: Икра горбуши зернистая
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2 мг | (10 - 20 %) | |
| Калий: | 85 мг | (2.8 - 4.3 %) | |
| Кальций: | 75 мг | (7.5 - 9.4 %) | |
| Магний: | 141 мг | (17.6 - 35.3 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 2245 мг | (56.1 - 112.3 %) | |
| Фосфор: | 426 мг | ( около 35.5 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться