Калорийность Пагрус - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 106.2 кКал

Белки: 19.8 г.

Жиры: 3 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Пагрус» равна 106.2 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 79.2 кКал; (75%) жиры: 27 кКал; (25%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Пагрус

Витамины: Пагрус

Суточная потребность
Витамин A: 0.07 мг (3.5 - 7 %)
Витамин A (РЭ): 70 мкг (3.5 - 7 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.07 мг (2.3 - 4.7 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.06 мг (1.2 - 3 %)
Витамин C: 0.2 мг (0.1 - 0.3 %)
Витамин PP: 1.2 мг (2.4 - 6 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 4.49 мг (17.9 - 29.9 %)

Минеральные вещества: Пагрус

Суточная потребность
Железо: 1.5 мг (7.5 - 15 %)
Калий: 335 мг (11.2 - 16.8 %)
Кальций: 30 мг (3 - 3.8 %)
Магний: 35 мг (4.4 - 8.8 %)
Молибден: 4 мкг ( около 2 %)
Натрий: 150 мг (3.8 - 7.5 %)
Никель: 6 мкг (10 - 17.1 %)
Фосфор: 220 мг ( около 18.3 %)
Фтор: 430 мкг (14.3 - 21.5 %)
Хлор: 165 мг (5.5 - 16.5 %)
Хром: 55 мкг (27.5 - 55 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться