Калорийность Финики - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 292 кКал
Белки: 2.5 г.
Жиры: 0.5 г.
Углеводы: 69.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Финики» равна 292 калорий, что составляет в среднем 8 - 15 % от дневной нормы. Из них белки: 10 кКал; (3%) жиры: 4.5 кКал; (2%) углеводы: 276.8 кКал; (95%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Финики
| Вода: | 20 | |
| Зола: | 1.5 | |
| Моно- и дисахариды: | 69.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 0.3 | |
| Пищевые волокна: | 6 |
Витамины: Финики
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.05 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.8 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 0.8 мг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.9 мг | (7.6 - 12.7 %) |
Минеральные вещества: Финики
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.5 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Калий: | 370 мг | (12.3 - 18.5 %) | |
| Кальций: | 65 мг | (6.5 - 8.1 %) | |
| Магний: | 69 мг | (8.6 - 17.3 %) | |
| Натрий: | 32 мг | (0.8 - 1.6 %) | |
| Фосфор: | 56 мг | ( около 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться