Калорийность Гуляш бараний - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 213 кКал
Белки: 14.2 г.
Жиры: 15.6 г.
Углеводы: 3.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Гуляш бараний» равна 213 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 56.8 кКал; (27%) жиры: 140.4 кКал; (66%) углеводы: 15.6 кКал; (7%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Гуляш бараний
| Вода: | 63.6 | |
| Зола: | 2.1 | |
| Крахмал: | 2.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 1.8 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 7.1 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 0.5 | |
| Холестерин: | 61 |
Витамины: Гуляш бараний
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 10 мкг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.07 мг | (2.3 - 4.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.12 мг | (2.4 - 6 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.6 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин PP: | 3.3 мг | (6.6 - 16.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.1 мг | (24.4 - 40.7 %) |
Минеральные вещества: Гуляш бараний
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.6 мг | (8 - 16 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 203 мг | (6.8 - 10.2 %) | |
| Кальций: | 19 мг | (1.9 - 2.4 %) | |
| Магний: | 16 мг | (2 - 4 %) | |
| Натрий: | 598 мг | (15 - 29.9 %) | |
| Фосфор: | 122 мг | ( около 10.2 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться