Калорийность Зубан - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 131.9 кКал
Белки: 18.8 г.
Жиры: 6.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Зубан» равна 131.9 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 75.2 кКал; (57%) жиры: 56.7 кКал; (43%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Зубан
| Вода: | 73.5 | |
| Зола: | 1.4 |
Витамины: Зубан
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.01 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 10 мкг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин C: | 2.1 мг | (1.4 - 2.8 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 2.8 мг | (5.6 - 14 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.92 мг | (23.7 - 39.5 %) |
Минеральные вещества: Зубан
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2 мг | (10 - 20 %) | |
| Йод: | 50 мкг | (33.3 - 41.7 %) | |
| Калий: | 400 мг | (13.3 - 20 %) | |
| Кальций: | 45 мг | (4.5 - 5.6 %) | |
| Кобальт: | 20 мкг | ( около 6.7 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Марганец: | 0.04 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Медь: | 80 мкг | (2 - 8 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 125 мг | (3.1 - 6.3 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Сера: | 190 мг | (6.3 - 38 %) | |
| Фосфор: | 150 мг | ( около 12.5 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться