Калорийность Окорок тамбовский вареный - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 288 кКал
Белки: 14.3 г.
Жиры: 25.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Окорок тамбовский вареный» равна 288 калорий, что составляет в среднем 8 - 14 % от дневной нормы. Из них белки: 57.2 кКал; (20%) жиры: 230.4 кКал; (80%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Окорок тамбовский вареный
| Вода: | 57 | |
| Зола: | 3.1 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 9.2 | |
| Холестерин: | 54 |
Витамины: Окорок тамбовский вареный
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.52 мг | (17.3 - 34.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.13 мг | (2.6 - 6.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.2 мг | (24.8 - 41.3 %) |
Минеральные вещества: Окорок тамбовский вареный
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.2 мг | (11 - 22 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 336 мг | (11.2 - 16.8 %) | |
| Кальций: | 21 мг | (2.1 - 2.6 %) | |
| Магний: | 30 мг | (3.8 - 7.5 %) | |
| Натрий: | 967 мг | (24.2 - 48.4 %) | |
| Фосфор: | 225 мг | ( около 18.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться