Калорийность Говядина тушеная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 220 кКал
Белки: 16.8 г.
Жиры: 17 г.
Углеводы: 0.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Говядина тушеная» равна 220 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 67.2 кКал; (31%) жиры: 153 кКал; (70%) углеводы: 0.8 кКал; (0%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Говядина тушеная
| Вода: | 64 | |
| Зола: | 1.9 | |
| Моно- и дисахариды: | 0.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 8.7 | |
| Пищевые волокна: | 0.1 | |
| Холестерин: | 76 |
Витамины: Говядина тушеная
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.15 мг | (3 - 7.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.6 мг | (34.4 - 57.3 %) |
Минеральные вещества: Говядина тушеная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.4 мг | (12 - 24 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 284 мг | (9.5 - 14.2 %) | |
| Кальций: | 14 мг | (1.4 - 1.8 %) | |
| Магний: | 19 мг | (2.4 - 4.8 %) | |
| Натрий: | 444 мг | (11.1 - 22.2 %) | |
| Фосфор: | 178 мг | ( около 14.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться