Калорийность Шелковица - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 50.4 кКал
Белки: 0.7 г.
Углеводы: 12.7 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Шелковица» равна 50.4 калорий, что составляет в среднем 1 - 3 % от дневной нормы. Из них белки: 2.8 кКал; (6%) углеводы: 50.8 кКал; (101%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Шелковица
Вода: | 82.7 | |
Зола: | 0.9 | |
Моно- и дисахариды: | 12 | |
Органические кислоты: | 1.2 | |
Пищевые волокна: | 1.6 |
Витамины: Шелковица
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин A (РЭ): | 3.33 мкг | (0.2 - 0.3 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин C: | 10 мг | (6.7 - 13.3 %) | |
Витамин PP: | 0.8 мг | (1.6 - 4 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.92 мг | (3.7 - 6.1 %) |
Минеральные вещества: Шелковица
Суточная потребность | |||
Калий: | 350 мг | (11.7 - 17.5 %) | |
Кальций: | 24 мг | (2.4 - 3 %) | |
Магний: | 51 мг | (6.4 - 12.8 %) | |
Натрий: | 16 мг | (0.4 - 0.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться