Калорийность Шелковица - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 50.4 кКал

Белки: 0.7 г.

Углеводы: 12.7 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Шелковица» равна 50.4 калорий, что составляет в среднем 1 - 3 % от дневной нормы. Из них белки: 2.8 кКал; (6%) углеводы: 50.8 кКал; (101%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Шелковица

Вода: 82.7
Зола: 0.9
Моно- и дисахариды: 12
Органические кислоты: 1.2
Пищевые волокна: 1.6

Витамины: Шелковица

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.02 мг (0.4 - 1 %)
Витамин A (РЭ): 3.33 мкг (0.2 - 0.3 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг (1.3 - 2.7 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.02 мг (0.4 - 1 %)
Витамин C: 10 мг (6.7 - 13.3 %)
Витамин PP: 0.8 мг (1.6 - 4 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0.92 мг (3.7 - 6.1 %)

Минеральные вещества: Шелковица

Суточная потребность
Калий: 350 мг (11.7 - 17.5 %)
Кальций: 24 мг (2.4 - 3 %)
Магний: 51 мг (6.4 - 12.8 %)
Натрий: 16 мг (0.4 - 0.8 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться