Калорийность Конина 2 кат. - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 121 кКал
Белки: 20.9 г.
Жиры: 4.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Конина 2 кат.» равна 121 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 83.6 кКал; (69%) жиры: 36.9 кКал; (30%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Конина 2 кат.
| Вода: | 73.9 | |
| Зола: | 1.1 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1.4 | |
| Холестерин: | 50 |
Витамины: Конина 2 кат.
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.02 мг | (0.8 - 1.5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 15 мкг | (0.8 - 1.5 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.08 мг | (2.7 - 5.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.11 мг | (2.2 - 5.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 3.2 мг | (6.4 - 16 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.3 мг | (33.2 - 55.3 %) |
Минеральные вещества: Конина 2 кат.
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3.3 мг | (16.5 - 33 %) | |
| Калий: | 397 мг | (13.2 - 19.9 %) | |
| Кальций: | 14 мг | (1.4 - 1.8 %) | |
| Кобальт: | 3 мкг | ( около 1 %) | |
| Магний: | 25 мг | (3.1 - 6.3 %) | |
| Марганец: | 0.03 мг | (0.3 - 0.6 %) | |
| Медь: | 206 мкг | (5.2 - 20.6 %) | |
| Натрий: | 54 мг | (1.4 - 2.7 %) | |
| Фосфор: | 198 мг | ( около 16.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться