Калорийность Пшеничная крупа, "полтавская" - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 329 кКал
Белки: 11.5 г.
Жиры: 1.3 г.
Углеводы: 67.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Пшеничная крупа, "полтавская"» равна 329 калорий, что составляет в среднем 9 - 16 % от дневной нормы. Из них белки: 46 кКал; (14%) жиры: 11.7 кКал; (4%) углеводы: 271.6 кКал; (83%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Пшеничная крупа, "полтавская"
| Вода: | 14 | |
| Зола: | 0.9 | |
| Крахмал: | 66.5 | |
| Моно- и дисахариды: | 2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.2 | |
| Пищевые волокна: | 4.4 |
Витамины: Пшеничная крупа, "полтавская"
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.3 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.5 мг | (10 - 25 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 32 мкг | (6.4 - 16 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.8 мг | (3 - 6 %) | |
| Витамин PP: | 1.4 мг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 2.9 мг | (11.6 - 19.3 %) |
Минеральные вещества: Пшеничная крупа, "полтавская"
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 4.4 мг | (22 - 44 %) | |
| Калий: | 230 мг | (7.7 - 11.5 %) | |
| Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
| Кобальт: | 2.1 мкг | ( около 0.7 %) | |
| Магний: | 60 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Марганец: | 0.76 мг | (7.6 - 15.2 %) | |
| Медь: | 370 мкг | (9.3 - 37 %) | |
| Молибден: | 13 мкг | ( около 6.5 %) | |
| Натрий: | 17 мг | (0.4 - 0.9 %) | |
| Сера: | 81 мг | (2.7 - 16.2 %) | |
| Фосфор: | 261 мг | ( около 21.8 %) | |
| Фтор: | 90 мкг | (3 - 4.5 %) | |
| Цинк: | 1.09 мг | (5.5 - 7.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться