Калорийность Осетр каспийский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 164 кКал
Белки: 16.4 г.
Жиры: 10.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Осетр каспийский» равна 164 калорий, что составляет в среднем 5 - 8 % от дневной нормы. Из них белки: 65.6 кКал; (40%) жиры: 98.1 кКал; (60%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Осетр каспийский
Вода: | 71.4 | |
Зола: | 1.3 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 2.4 | |
Холестерин: | 80 |
Витамины: Осетр каспийский
Суточная потребность | |||
Витамин A: | 0.06 мг | (3 - 6 %) | |
Витамин A (РЭ): | 60 мкг | (3 - 6 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.13 мг | (2.6 - 6.5 %) | |
Витамин C: | 1.1 мг | (0.7 - 1.5 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 2.1 мг | (3.5 - 7 %) | |
Витамин PP: | 1.7 мг | (3.4 - 8.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.6 мг | (22.4 - 37.3 %) |
Минеральные вещества: Осетр каспийский
Суточная потребность | |||
Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
Калий: | 280 мг | (9.3 - 14 %) | |
Кальций: | 50 мг | (5 - 6.3 %) | |
Магний: | 75 мг | (9.4 - 18.8 %) | |
Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
Фосфор: | 270 мг | ( около 22.5 %) | |
Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться