Калорийность Осетр каспийский - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 164 кКал

Белки: 16.4 г.

Жиры: 10.9 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Осетр каспийский» равна 164 калорий, что составляет в среднем 5 - 8 % от дневной нормы. Из них белки: 65.6 кКал; (40%) жиры: 98.1 кКал; (60%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Осетр каспийский

Вода: 71.4
Зола: 1.3
Насыщеные жирные кислоты: 2.4
Холестерин: 80

Витамины: Осетр каспийский

Суточная потребность
Витамин A: 0.06 мг (3 - 6 %)
Витамин A (РЭ): 60 мкг (3 - 6 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.05 мг (1.7 - 3.3 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.13 мг (2.6 - 6.5 %)
Витамин C: 1.1 мг (0.7 - 1.5 %)
Витамин E (ТЭ): 2.1 мг (3.5 - 7 %)
Витамин PP: 1.7 мг (3.4 - 8.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 5.6 мг (22.4 - 37.3 %)

Минеральные вещества: Осетр каспийский

Суточная потребность
Железо: 0.7 мг (3.5 - 7 %)
Калий: 280 мг (9.3 - 14 %)
Кальций: 50 мг (5 - 6.3 %)
Магний: 75 мг (9.4 - 18.8 %)
Молибден: 4 мкг ( около 2 %)
Натрий: 100 мг (2.5 - 5 %)
Никель: 6 мкг (10 - 17.1 %)
Фосфор: 270 мг ( около 22.5 %)
Фтор: 430 мкг (14.3 - 21.5 %)
Хлор: 165 мг (5.5 - 16.5 %)
Хром: 55 мкг (27.5 - 55 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться