Калорийность Сыр эмментальский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 372.4 кКал
Белки: 28.7 г.
Жиры: 28.5 г.
Углеводы: 0.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр эмментальский» равна 372.4 калорий, что составляет в среднем 11 - 19 % от дневной нормы. Из них белки: 114.8 кКал; (31%) жиры: 256.5 кКал; (69%) углеводы: 1.2 кКал; (0%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр эмментальский
| Вода: | 38.1 | |
| Зола: | 3.9 | |
| Моно- и дисахариды: | 0.3 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 18.4 | |
| Органические кислоты: | 0.5 | |
| Холестерин: | 86 |
Витамины: Сыр эмментальский
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.4 мг | (20 - 40 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 400 мкг | (20 - 40 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.4 мкг | (28 - 70 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 19 мкг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин C: | 0.8 мг | (0.5 - 1.1 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.86 мг | (19.5 - 32.4 %) |
Минеральные вещества: Сыр эмментальский
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.3 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Калий: | 130 мг | (4.3 - 6.5 %) | |
| Кальций: | 1100 мг | (110 - 137.5 %) | |
| Магний: | 45 мг | (5.6 - 11.3 %) | |
| Марганец: | 0.1 мг | (1 - 2 %) | |
| Медь: | 70 мкг | (1.8 - 7 %) | |
| Натрий: | 700 мг | (17.5 - 35 %) | |
| Фосфор: | 600 мг | ( около 50 %) | |
| Цинк: | 4 мг | (20 - 26.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться