Калорийность Треска горячего копчения - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 115 кКал
Белки: 26.7 г.
Жиры: 1.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Треска горячего копчения» равна 115 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 106.8 кКал; (93%) жиры: 10.8 кКал; (9%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Треска горячего копчения
Вода: | 69.4 | |
Зола: | 2.7 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 0.2 | |
Холестерин: | 80 |
Витамины: Треска горячего копчения
Суточная потребность | |||
Витамин A: | 0.01 мг | (0.5 - 1 %) | |
Витамин A (РЭ): | 10 мкг | (0.5 - 1 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.11 мг | (3.7 - 7.3 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.09 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 1.5 мг | (2.5 - 5 %) | |
Витамин PP: | 2 мг | (4 - 10 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.7 мг | (30.8 - 51.3 %) |
Минеральные вещества: Треска горячего копчения
Суточная потребность | |||
Железо: | 1.7 мг | (8.5 - 17 %) | |
Калий: | 310 мг | (10.3 - 15.5 %) | |
Кальций: | 65 мг | (6.5 - 8.1 %) | |
Магний: | 50 мг | (6.3 - 12.5 %) | |
Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
Натрий: | 560 мг | (14 - 28 %) | |
Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
Фосфор: | 230 мг | ( около 19.2 %) | |
Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться