Калорийность Сыр прибалтийский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 207 кКал
Белки: 29.8 г.
Жиры: 9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр прибалтийский» равна 207 калорий, что составляет в среднем 6 - 10 % от дневной нормы. Из них белки: 119.2 кКал; (58%) жиры: 81 кКал; (39%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр прибалтийский
| Вода: | 55 | |
| Зола: | 4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 5.2 | |
| Органические кислоты: | 2.2 | |
| Холестерин: | 27 |
Витамины: Сыр прибалтийский
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.05 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин A: | 0.1 мг | (5 - 10 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 108 мкг | (5.4 - 10.8 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.4 мкг | (28 - 70 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.44 мг | (8.8 - 22 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 19 мкг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин C: | 0.9 мг | (0.6 - 1.2 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.2 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8 мг | (32 - 53.3 %) |
Минеральные вещества: Сыр прибалтийский
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.9 мг | (4.5 - 9 %) | |
| Калий: | 80 мг | (2.7 - 4 %) | |
| Кальций: | 1080 мг | (108 - 135 %) | |
| Магний: | 50 мг | (6.3 - 12.5 %) | |
| Марганец: | 0.1 мг | (1 - 2 %) | |
| Медь: | 70 мкг | (1.8 - 7 %) | |
| Натрий: | 960 мг | (24 - 48 %) | |
| Фосфор: | 780 мг | ( около 65 %) | |
| Цинк: | 4 мг | (20 - 26.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться