Калорийность Сметана «Домашняя» 10,0% жирности - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 130 кКал

Белки: 3.8 г.

Жиры: 10 г.

Углеводы: 5.6 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сметана «Домашняя» 10,0% жирности» равна 130 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 15.2 кКал; (12%) жиры: 90 кКал; (69%) углеводы: 22.4 кКал; (17%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Сметана «Домашняя» 10,0% жирности

Вода: 78.5
Зола: 1.2
Моно- и дисахариды: 5.6
Насыщеные жирные кислоты: 5.8
Органические кислоты: 0.9
Холестерин: 30

Витамины: Сметана «Домашняя» 10,0% жирности

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.04 мг (0.8 - 2 %)
Витамин A: 0.07 мг (3.5 - 7 %)
Витамин A (РЭ): 77 мкг (3.9 - 7.7 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг (1.3 - 2.7 %)
Витамин B12 (кобаламины): 0.4 мкг (8 - 20 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.11 мг (2.2 - 5.5 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.07 мг (1.4 - 3.5 %)
Витамин B9 (фолиевая): 8.5 мкг (1.7 - 4.3 %)
Витамин C: 0.7 мг (0.5 - 0.9 %)
Витамин D: 0.2 мкг (4 - 8 %)
Витамин E (ТЭ): 0.3 мг (0.5 - 1 %)
Витамин H (биотин): 3.6 мкг (1.2 - 0.2 %)
Витамин PP: 0.2 мг (0.4 - 1 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 1.1 мг (4.4 - 7.3 %)
Холин: 124 мг (6.2 - 24.8 %)

Минеральные вещества: Сметана «Домашняя» 10,0% жирности

Суточная потребность
Железо: 0.1 мг (0.5 - 1 %)
Йод: 7 мкг (4.7 - 5.8 %)
Калий: 165 мг (5.5 - 8.3 %)
Кальций: 120 мг (12 - 15 %)
Кобальт: 0.3 мкг ( около 0.1 %)
Магний: 13 мг (1.6 - 3.3 %)
Марганец: 0 мг (0 - 0.1 %)
Медь: 20 мкг (0.5 - 2 %)
Молибден: 5 мкг ( около 2.5 %)
Натрий: 65 мг (1.6 - 3.3 %)
Селен: 0.3 мкг (0.3 - 1 %)
Фосфор: 82 мг ( около 6.8 %)
Фтор: 14 мкг (0.5 - 0.7 %)
Хлор: 61 мг (2 - 6.1 %)
Цинк: 0.24 мг (1.2 - 1.6 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться