Калорийность Сметана «Домашняя» 10,0% жирности - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 130 кКал
Белки: 3.8 г.
Жиры: 10 г.
Углеводы: 5.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сметана «Домашняя» 10,0% жирности» равна 130 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 15.2 кКал; (12%) жиры: 90 кКал; (69%) углеводы: 22.4 кКал; (17%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сметана «Домашняя» 10,0% жирности
Вода: | 78.5 | |
Зола: | 1.2 | |
Моно- и дисахариды: | 5.6 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 5.8 | |
Органические кислоты: | 0.9 | |
Холестерин: | 30 |
Витамины: Сметана «Домашняя» 10,0% жирности
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
Витамин A: | 0.07 мг | (3.5 - 7 %) | |
Витамин A (РЭ): | 77 мкг | (3.9 - 7.7 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
Витамин B12 (кобаламины): | 0.4 мкг | (8 - 20 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.11 мг | (2.2 - 5.5 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.07 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 8.5 мкг | (1.7 - 4.3 %) | |
Витамин C: | 0.7 мг | (0.5 - 0.9 %) | |
Витамин D: | 0.2 мкг | (4 - 8 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
Витамин H (биотин): | 3.6 мкг | (1.2 - 0.2 %) | |
Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.1 мг | (4.4 - 7.3 %) | |
Холин: | 124 мг | (6.2 - 24.8 %) |
Минеральные вещества: Сметана «Домашняя» 10,0% жирности
Суточная потребность | |||
Железо: | 0.1 мг | (0.5 - 1 %) | |
Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
Калий: | 165 мг | (5.5 - 8.3 %) | |
Кальций: | 120 мг | (12 - 15 %) | |
Кобальт: | 0.3 мкг | ( около 0.1 %) | |
Магний: | 13 мг | (1.6 - 3.3 %) | |
Марганец: | 0 мг | (0 - 0.1 %) | |
Медь: | 20 мкг | (0.5 - 2 %) | |
Молибден: | 5 мкг | ( около 2.5 %) | |
Натрий: | 65 мг | (1.6 - 3.3 %) | |
Селен: | 0.3 мкг | (0.3 - 1 %) | |
Фосфор: | 82 мг | ( около 6.8 %) | |
Фтор: | 14 мкг | (0.5 - 0.7 %) | |
Хлор: | 61 мг | (2 - 6.1 %) | |
Цинк: | 0.24 мг | (1.2 - 1.6 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться