Калорийность Груша - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 47 кКал
Белки: 0.4 г.
Жиры: 0.3 г.
Углеводы: 10.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Груша» равна 47 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 1.6 кКал; (3%) жиры: 2.7 кКал; (6%) углеводы: 41.2 кКал; (88%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Груша
Вода: | 85 | |
Зола: | 0.7 | |
Крахмал: | 0.5 | |
Моно- и дисахариды: | 9.8 | |
Органические кислоты: | 0.5 | |
Пищевые волокна: | 2.8 |
Витамины: Груша
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.01 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин A (РЭ): | 2 мкг | (0.1 - 0.2 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
Витамин B5 (пантотеновая): | 0.05 мг | ( около 0 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 2 мкг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин C: | 5 мг | (3.3 - 6.7 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
Витамин H (биотин): | 0.1 мкг | ( около 0 %) | |
Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.2 мг | (0.8 - 1.3 %) | |
Витамин К (филлохинон): | 4.5 мкг | (2.3 - 4.5 %) |
Минеральные вещества: Груша
Суточная потребность | |||
Бор: | 130 мкг | ( около 4.3 %) | |
Ванадий: | 5 мкг | ( около 5 %) | |
Железо: | 2.3 мг | (11.5 - 23 %) | |
Йод: | 1 мкг | (0.7 - 0.8 %) | |
Калий: | 155 мг | (5.2 - 7.8 %) | |
Кальций: | 19 мг | (1.9 - 2.4 %) | |
Кобальт: | 10 мкг | ( около 3.3 %) | |
Кремний: | 6 мг | (12 - 30 %) | |
Магний: | 12 мг | (1.5 - 3 %) | |
Марганец: | 0.07 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
Медь: | 120 мкг | (3 - 12 %) | |
Молибден: | 5 мкг | ( около 2.5 %) | |
Натрий: | 14 мг | (0.4 - 0.7 %) | |
Никель: | 17 мкг | (28.3 - 48.6 %) | |
Рубидий: | 44 мкг | (2.2 - 4.4 %) | |
Селен: | 0.1 мкг | (0.1 - 0.3 %) | |
Сера: | 6 мг | (0.2 - 1.2 %) | |
Фосфор: | 16 мг | ( около 1.3 %) | |
Фтор: | 10 мкг | (0.3 - 0.5 %) | |
Хлор: | 1 мг | (0 - 0.1 %) | |
Цинк: | 0.19 мг | (1 - 1.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться