Калорийность Свинина, корейка мякоть - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 384 кКал
Белки: 13.7 г.
Жиры: 36.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Свинина, корейка мякоть» равна 384 калорий, что составляет в среднем 11 - 19 % от дневной нормы. Из них белки: 54.8 кКал; (14%) жиры: 328.5 кКал; (86%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Свинина, корейка мякоть
| Вода: | 49.1 | |
| Зола: | 0.7 |
Витамины: Свинина, корейка мякоть
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.85 мг | (28.3 - 56.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.11 мг | (2.2 - 5.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.5 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 4.1 мкг | (0.8 - 2.1 %) | |
| Витамин PP: | 2.34 мг | (4.7 - 11.7 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.61 мг | (18.5 - 30.8 %) | |
| Холин: | 75 мг | (3.8 - 15 %) |
Минеральные вещества: Свинина, корейка мякоть
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.5 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Йод: | 6.6 мкг | (4.4 - 5.5 %) | |
| Калий: | 180 мг | (6 - 9 %) | |
| Кальций: | 8 мг | (0.8 - 1 %) | |
| Кобальт: | 8 мкг | ( около 2.7 %) | |
| Магний: | 20 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Марганец: | 0.03 мг | (0.3 - 0.6 %) | |
| Медь: | 96 мкг | (2.4 - 9.6 %) | |
| Молибден: | 13 мкг | ( около 6.5 %) | |
| Натрий: | 29 мг | (0.7 - 1.5 %) | |
| Никель: | 12.3 мкг | (20.5 - 35.1 %) | |
| Олово: | 30 мкг | ( около 428.6 %) | |
| Сера: | 220 мг | (7.3 - 44 %) | |
| Фосфор: | 150 мг | ( около 12.5 %) | |
| Фтор: | 69.3 мкг | (2.3 - 3.5 %) | |
| Хлор: | 48.6 мг | (1.6 - 4.9 %) | |
| Хром: | 13.5 мкг | (6.8 - 13.5 %) | |
| Цинк: | 2.07 мг | (10.4 - 13.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться