Калорийность Клюква - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 28 кКал
Белки: 0.5 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 3.7 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Клюква» равна 28 калорий, что составляет в среднем 1 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 2 кКал; (7%) жиры: 1.8 кКал; (6%) углеводы: 14.8 кКал; (53%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Клюква
| Вода: | 88.9 | |
| Зола: | 0.3 | |
| Моно- и дисахариды: | 3.7 | |
| Органические кислоты: | 3.1 | |
| Пищевые волокна: | 3.3 |
Витамины: Клюква
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.08 мг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 1 мкг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин C: | 15 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.3 мг | (1.2 - 2 %) |
Минеральные вещества: Клюква
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.6 мг | (3 - 6 %) | |
| Калий: | 119 мг | (4 - 6 %) | |
| Кальций: | 14 мг | (1.4 - 1.8 %) | |
| Магний: | 15 мг | (1.9 - 3.8 %) | |
| Натрий: | 1 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Фосфор: | 11 мг | ( около 0.9 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться