Калорийность Куропатка - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 253.9 кКал
Белки: 18 г.
Жиры: 20 г.
Углеводы: 0.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Куропатка» равна 253.9 калорий, что составляет в среднем 7 - 13 % от дневной нормы. Из них белки: 72 кКал; (28%) жиры: 180 кКал; (71%) углеводы: 2 кКал; (1%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Куропатка
| Вода: | 65 | |
| Зола: | 1 |
Витамины: Куропатка
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.04 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 40 мкг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.1 мг | (3.3 - 6.7 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 2 мкг | (40 - 100 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.5 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 8 мкг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин H (биотин): | 3 мкг | (1 - 0.2 %) | |
| Витамин PP: | 3.5 мг | (7 - 17.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.49 мг | (26 - 43.3 %) | |
| Холин: | 70 мг | (3.5 - 14 %) |
Минеральные вещества: Куропатка
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3 мг | (15 - 30 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 250 мг | (8.3 - 12.5 %) | |
| Кальций: | 15 мг | (1.5 - 1.9 %) | |
| Кобальт: | 7 мкг | ( около 2.3 %) | |
| Магний: | 20 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Марганец: | 0.04 мг | (0.4 - 0.7 %) | |
| Медь: | 180 мкг | (4.5 - 18 %) | |
| Молибден: | 12 мкг | ( около 6 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Никель: | 10 мкг | (16.7 - 28.6 %) | |
| Олово: | 75 мкг | ( около 1071.4 %) | |
| Сера: | 230 мг | (7.7 - 46 %) | |
| Фосфор: | 200 мг | ( около 16.7 %) | |
| Фтор: | 63 мкг | (2.1 - 3.2 %) | |
| Хлор: | 60 мг | (2 - 6 %) | |
| Хром: | 10 мкг | (5 - 10 %) | |
| Цинк: | 3 мг | (15 - 20 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться