Калорийность Язык говяжий - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 173 кКал
Белки: 16 г.
Жиры: 12.1 г.
Углеводы: 2.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Язык говяжий» равна 173 калорий, что составляет в среднем 5 - 9 % от дневной нормы. Из них белки: 64 кКал; (37%) жиры: 108.9 кКал; (63%) углеводы: 8.8 кКал; (5%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Язык говяжий
| Вода: | 68.8 | |
| Зола: | 0.9 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 4.8 | |
| Холестерин: | 150 |
Витамины: Язык говяжий
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.12 мг | (4 - 8 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 4.7 мкг | (94 - 235 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 2 мг | (0 - 0.2 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 6 мкг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 4.8 мг | (9.6 - 24 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.7 мг | (30.8 - 51.3 %) |
Минеральные вещества: Язык говяжий
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 4.1 мг | (20.5 - 41 %) | |
| Калий: | 255 мг | (8.5 - 12.8 %) | |
| Кальций: | 8 мг | (0.8 - 1 %) | |
| Магний: | 19 мг | (2.4 - 4.8 %) | |
| Марганец: | 0.05 мг | (0.5 - 1.1 %) | |
| Медь: | 94 мкг | (2.4 - 9.4 %) | |
| Молибден: | 16 мкг | ( около 8 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Олово: | 9 мкг | ( около 128.6 %) | |
| Фосфор: | 224 мг | ( около 18.7 %) | |
| Хлор: | 251 мг | (8.4 - 25.1 %) | |
| Хром: | 19 мкг | (9.5 - 19 %) | |
| Цинк: | 4.84 мг | (24.2 - 32.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться