Калорийность Айва - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 48 кКал
Белки: 0.6 г.
Жиры: 0.5 г.
Углеводы: 9.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Айва» равна 48 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 2.4 кКал; (5%) жиры: 4.5 кКал; (9%) углеводы: 38.4 кКал; (80%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Айва
| Вода: | 84 | |
| Зола: | 0.8 | |
| Крахмал: | 2 | |
| Моно- и дисахариды: | 7.6 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 0.9 | |
| Пищевые волокна: | 3.6 |
Витамины: Айва
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 167 мкг | (8.4 - 16.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин C: | 23 мг | (15.3 - 30.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.2 мг | (0.8 - 1.3 %) |
Минеральные вещества: Айва
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3 мг | (15 - 30 %) | |
| Калий: | 144 мг | (4.8 - 7.2 %) | |
| Кальций: | 23 мг | (2.3 - 2.9 %) | |
| Магний: | 14 мг | (1.8 - 3.5 %) | |
| Натрий: | 14 мг | (0.4 - 0.7 %) | |
| Фосфор: | 24 мг | ( около 2 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться