Калорийность Инжир сушеный - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 257 кКал
Белки: 3.1 г.
Жиры: 0.8 г.
Углеводы: 57.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Инжир сушеный» равна 257 калорий, что составляет в среднем 7 - 13 % от дневной нормы. Из них белки: 12.4 кКал; (5%) жиры: 7.2 кКал; (3%) углеводы: 231.6 кКал; (90%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Инжир сушеный
| Вода: | 16 | |
| Зола: | 2 | |
| Крахмал: | 3 | |
| Моно- и дисахариды: | 54.9 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.2 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.2 | |
| Органические кислоты: | 2 | |
| Пищевые волокна: | 18.2 |
Витамины: Инжир сушеный
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.08 мг | (1.6 - 3.9 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 13 мкг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.07 мг | (2.3 - 4.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.09 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 0.7 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.2 мг | (4.8 - 8 %) |
Минеральные вещества: Инжир сушеный
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.3 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Калий: | 710 мг | (23.7 - 35.5 %) | |
| Кальций: | 144 мг | (14.4 - 18 %) | |
| Магний: | 59 мг | (7.4 - 14.8 %) | |
| Натрий: | 11 мг | (0.3 - 0.6 %) | |
| Фосфор: | 68 мг | ( около 5.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться