Калорийность Творог нежирный 0,6% - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 110 кКал
Белки: 22 г.
Жиры: 0.6 г.
Углеводы: 3.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Творог нежирный 0,6%» равна 110 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 88 кКал; (80%) жиры: 5.4 кКал; (5%) углеводы: 13.2 кКал; (12%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Творог нежирный 0,6%
| Вода: | 71.7 | |
| Зола: | 1.2 | |
| Моно- и дисахариды: | 3.3 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.4 | |
| Органические кислоты: | 1.2 | |
| Холестерин: | 2 |
Витамины: Творог нежирный 0,6%
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.3 мкг | (26 - 65 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.25 мг | (5 - 12.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.2 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 40 мкг | (8 - 20 %) | |
| Витамин C: | 0.5 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин H (биотин): | 7.6 мкг | (2.5 - 0.5 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4 мг | (16 - 26.7 %) |
Минеральные вещества: Творог нежирный 0,6%
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.3 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Калий: | 117 мг | (3.9 - 5.9 %) | |
| Кальций: | 120 мг | (12 - 15 %) | |
| Кобальт: | 2 мкг | ( около 0.7 %) | |
| Магний: | 24 мг | (3 - 6 %) | |
| Марганец: | 0.01 мг | (0.1 - 0.2 %) | |
| Медь: | 60 мкг | (1.5 - 6 %) | |
| Молибден: | 7.7 мкг | ( около 3.9 %) | |
| Натрий: | 44 мг | (1.1 - 2.2 %) | |
| Селен: | 30 мкг | (30 - 100 %) | |
| Фосфор: | 189 мг | ( около 15.8 %) | |
| Фтор: | 32 мкг | (1.1 - 1.6 %) | |
| Хлор: | 115 мг | (3.8 - 11.5 %) | |
| Цинк: | 0.36 мг | (1.8 - 2.4 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться