Калорийность Солнечник - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 95.4 кКал
Белки: 18.9 г.
Жиры: 2.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Солнечник» равна 95.4 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 75.6 кКал; (79%) жиры: 19.8 кКал; (21%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Солнечник
Витамины: Солнечник
| Суточная потребность | |||
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.14 мг | (12.5 - 20.9 %) |
Минеральные вещества: Солнечник
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.5 мг | (12.5 - 25 %) | |
| Калий: | 450 мг | (15 - 22.5 %) | |
| Кальций: | 80 мг | (8 - 10 %) | |
| Магний: | 40 мг | (5 - 10 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 220 мг | ( около 18.3 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться