Калорийность Сазан азовский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 121.3 кКал
Белки: 18.4 г.
Жиры: 5.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сазан азовский» равна 121.3 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 73.6 кКал; (61%) жиры: 47.7 кКал; (39%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сазан азовский
Витамины: Сазан азовский
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.06 мг | (3 - 6 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 60 мкг | (3 - 6 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин PP: | 2.3 мг | (4.6 - 11.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.35 мг | (21.4 - 35.7 %) |
Минеральные вещества: Сазан азовский
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.8 мг | (9 - 18 %) | |
| Калий: | 300 мг | (10 - 15 %) | |
| Кальций: | 30 мг | (3 - 3.8 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 255 мг | ( около 21.3 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться