Калорийность Рыжик - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 22.3 кКал
Белки: 1.9 г.
Жиры: 0.8 г.
Углеводы: 2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Рыжик» равна 22.3 калорий, что составляет в среднем 1 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 7.6 кКал; (34%) жиры: 7.2 кКал; (32%) углеводы: 8 кКал; (36%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Рыжик
| Вода: | 88.9 | |
| Зола: | 0.7 | |
| Моно- и дисахариды: | 0.5 | |
| Пищевые волокна: | 2.2 |
Витамины: Рыжик
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.07 мг | (2.3 - 4.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин C: | 6 мг | (4 - 8 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.32 мг | (1.3 - 2.1 %) |
Минеральные вещества: Рыжик
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.7 мг | (13.5 - 27 %) | |
| Калий: | 310 мг | (10.3 - 15.5 %) | |
| Кальций: | 6 мг | (0.6 - 0.8 %) | |
| Магний: | 8 мг | (1 - 2 %) | |
| Натрий: | 6 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Фосфор: | 41 мг | ( около 3.4 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться