Калорийность Навага дальневосточная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 68.5 кКал
Белки: 15.1 г.
Жиры: 0.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Навага дальневосточная» равна 68.5 калорий, что составляет в среднем 2 - 3 % от дневной нормы. Из них белки: 60.4 кКал; (88%) жиры: 8.1 кКал; (12%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Навага дальневосточная
| Вода: | 82.3 | |
| Зола: | 1.7 |
Витамины: Навага дальневосточная
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.23 мг | (7.7 - 15.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.09 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
| Витамин PP: | 1.05 мг | (2.1 - 5.3 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.56 мг | (14.2 - 23.7 %) |
Минеральные вещества: Навага дальневосточная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.6 мг | (3 - 6 %) | |
| Калий: | 400 мг | (13.3 - 20 %) | |
| Кальций: | 150 мг | (15 - 18.8 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 220 мг | ( около 18.3 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.9 мг | (4.5 - 6 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться