Калорийность Сельдь иваси, крупная - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 182.3 кКал

Белки: 20.5 г.

Жиры: 11.1 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сельдь иваси, крупная» равна 182.3 калорий, что составляет в среднем 5 - 9 % от дневной нормы. Из них белки: 82 кКал; (45%) жиры: 99.9 кКал; (55%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Сельдь иваси, крупная

Витамины: Сельдь иваси, крупная

Суточная потребность
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 3.4 мг (13.6 - 22.7 %)

Минеральные вещества: Сельдь иваси, крупная

Суточная потребность
Железо: 1.4 мг (7 - 14 %)
Калий: 335 мг (11.2 - 16.8 %)
Кальций: 50 мг (5 - 6.3 %)
Магний: 35 мг (4.4 - 8.8 %)
Молибден: 4 мкг ( около 2 %)
Натрий: 100 мг (2.5 - 5 %)
Никель: 6 мкг (10 - 17.1 %)
Фосфор: 220 мг ( около 18.3 %)
Фтор: 430 мкг (14.3 - 21.5 %)
Хлор: 165 мг (5.5 - 16.5 %)
Хром: 55 мкг (27.5 - 55 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться