Калорийность Маш - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 308.6 кКал
Белки: 23.5 г.
Жиры: 1.4 г.
Углеводы: 46 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Маш» равна 308.6 калорий, что составляет в среднем 9 - 15 % от дневной нормы. Из них белки: 94 кКал; (30%) жиры: 12.6 кКал; (4%) углеводы: 184 кКал; (60%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Маш
| Вода: | 14 | |
| Зола: | 3.5 | |
| Крахмал: | 42.4 | |
| Моно- и дисахариды: | 3.6 | |
| Пищевые волокна: | 11.1 |
Витамины: Маш
| Суточная потребность | |||
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.08 мг | (16.3 - 27.2 %) |
Минеральные вещества: Маш
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 10 мг | (50 - 100 %) | |
| Калий: | 1000 мг | (33.3 - 50 %) | |
| Кальций: | 192 мг | (19.2 - 24 %) | |
| Магний: | 174 мг | (21.8 - 43.5 %) | |
| Натрий: | 40 мг | (1 - 2 %) | |
| Фосфор: | 358 мг | ( около 29.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться