Калорийность Петрушка - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 49 кКал
Белки: 3.7 г.
Жиры: 0.4 г.
Углеводы: 7.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Петрушка» равна 49 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 14.8 кКал; (30%) жиры: 3.6 кКал; (7%) углеводы: 30.4 кКал; (62%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Петрушка
| Вода: | 85 | |
| Зола: | 1.1 | |
| Крахмал: | 1.2 | |
| Моно- и дисахариды: | 6.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 2.1 |
Витамины: Петрушка
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 5.7 мг | (114 - 285 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 950 мкг | (47.5 - 95 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.05 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.05 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 110 мкг | (22 - 55 %) | |
| Витамин C: | 150 мг | (100 - 200 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.8 мг | (3 - 6 %) | |
| Витамин H (биотин): | 0.4 мкг | (0.1 - 0 %) | |
| Витамин PP: | 0.7 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.6 мг | (6.4 - 10.7 %) | |
| Витамин К (филлохинон): | 1640 мкг | (820 - 1640 %) | |
| Холин: | 12.8 мг | (0.6 - 2.6 %) |
Минеральные вещества: Петрушка
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.9 мг | (9.5 - 19 %) | |
| Калий: | 800 мг | (26.7 - 40 %) | |
| Кальций: | 245 мг | (24.5 - 30.6 %) | |
| Магний: | 85 мг | (10.6 - 21.3 %) | |
| Марганец: | 0.16 мг | (1.6 - 3.2 %) | |
| Медь: | 149 мкг | (3.7 - 14.9 %) | |
| Натрий: | 34 мг | (0.9 - 1.7 %) | |
| Селен: | 0.1 мкг | (0.1 - 0.3 %) | |
| Фосфор: | 95 мг | ( около 7.9 %) | |
| Цинк: | 1.07 мг | (5.4 - 7.1 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться