Калорийность Сыр рассольный - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 355.6 кКал

Белки: 26 г.

Жиры: 26.5 г.

Углеводы: 3.5 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр рассольный» равна 355.6 калорий, что составляет в среднем 10 - 18 % от дневной нормы. Из них белки: 104 кКал; (29%) жиры: 238.5 кКал; (67%) углеводы: 14 кКал; (4%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Сыр рассольный

Витамины: Сыр рассольный

Суточная потребность
Витамин A: 0.4 мг (20 - 40 %)
Витамин A (РЭ): 400 мкг (20 - 40 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.03 мг (1 - 2 %)
Витамин B12 (кобаламины): 1.4 мкг (28 - 70 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.3 мг (6 - 15 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.1 мг (2 - 5 %)
Витамин B9 (фолиевая): 19 мкг (3.8 - 9.5 %)
Витамин C: 2.8 мг (1.9 - 3.7 %)
Витамин E (ТЭ): 0.3 мг (0.5 - 1 %)
Витамин PP: 0.2 мг (0.4 - 1 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 4.52 мг (18.1 - 30.1 %)

Минеральные вещества: Сыр рассольный

Суточная потребность
Железо: 0.9 мг (4.5 - 9 %)
Калий: 100 мг (3.3 - 5 %)
Кальций: 1005 мг (100.5 - 125.6 %)
Магний: 50 мг (6.3 - 12.5 %)
Марганец: 0.1 мг (1 - 2 %)
Медь: 70 мкг (1.8 - 7 %)
Натрий: 860 мг (21.5 - 43 %)
Фосфор: 540 мг ( около 45 %)
Цинк: 4 мг (20 - 26.7 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться