Калорийность Сыр домашний 4,0% жирности - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 113 кКал
Белки: 17 г.
Жиры: 4 г.
Углеводы: 1.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр домашний 4,0% жирности» равна 113 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 68 кКал; (60%) жиры: 36 кКал; (32%) углеводы: 6 кКал; (5%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр домашний 4,0% жирности
| Вода: | 75.5 | |
| Зола: | 1 | |
| Моно- и дисахариды: | 1.5 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 2.5 | |
| Органические кислоты: | 1 | |
| Холестерин: | 11 |
Витамины: Сыр домашний 4,0% жирности
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.02 мг | (0.4 - 0.9 %) | |
| Витамин A: | 0.03 мг | (1.4 - 2.8 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 31 мкг | (1.6 - 3.1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин C: | 0.5 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.5 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.3 мг | (13.2 - 22 %) |
Минеральные вещества: Сыр домашний 4,0% жирности
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.3 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Калий: | 112 мг | (3.7 - 5.6 %) | |
| Кальций: | 166 мг | (16.6 - 20.8 %) | |
| Магний: | 23 мг | (2.9 - 5.8 %) | |
| Натрий: | 41 мг | (1 - 2.1 %) | |
| Фосфор: | 234 мг | ( около 19.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться