Калорийность Простокваша «Цитрусовая» 2,5% жирности - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 76 кКал

Белки: 2.6 г.

Жиры: 2.5 г.

Углеводы: 10.1 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Простокваша «Цитрусовая» 2,5% жирности» равна 76 калорий, что составляет в среднем 2 - 4 % от дневной нормы. Из них белки: 10.4 кКал; (14%) жиры: 22.5 кКал; (30%) углеводы: 40.4 кКал; (53%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Простокваша «Цитрусовая» 2,5% жирности

Вода: 83.2
Зола: 0.7
Моно- и дисахариды: 10.1
Насыщеные жирные кислоты: 1.5
Органические кислоты: 0.9
Холестерин: 8

Витамины: Простокваша «Цитрусовая» 2,5% жирности

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.02 мг (0.4 - 1 %)
Витамин A: 0.02 мг (1 - 2 %)
Витамин A (РЭ): 23 мкг (1.2 - 2.3 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.03 мг (1 - 2 %)
Витамин B12 (кобаламины): 0.3 мкг (6 - 15 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.18 мг (3.6 - 9 %)
Витамин B5 (пантотеновая): 0.4 мг ( около 0 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.02 мг (0.4 - 1 %)
Витамин B9 (фолиевая): 7.4 мкг (1.5 - 3.7 %)
Витамин C: 1.3 мг (0.9 - 1.7 %)
Витамин H (биотин): 3.4 мкг (1.1 - 0.2 %)
Витамин PP: 0.1 мг (0.2 - 0.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0.7 мг (2.8 - 4.7 %)
Холин: 43 мг (2.2 - 8.6 %)

Минеральные вещества: Простокваша «Цитрусовая» 2,5% жирности

Суточная потребность
Железо: 0.1 мг (0.5 - 1 %)
Йод: 9 мкг (6 - 7.5 %)
Калий: 134 мг (4.5 - 6.7 %)
Кальций: 136 мг (13.6 - 17 %)
Кобальт: 1 мкг ( около 0.3 %)
Магний: 14 мг (1.8 - 3.5 %)
Марганец: 0.01 мг ( около 0.1 %)
Медь: 10 мкг (0.3 - 1 %)
Молибден: 5 мкг ( около 2.5 %)
Натрий: 28 мг (0.7 - 1.4 %)
Селен: 2 мкг (2 - 6.7 %)
Сера: 28 мг (0.9 - 5.6 %)
Фосфор: 90 мг ( около 7.5 %)
Фтор: 20 мкг (0.7 - 1 %)
Хлор: 98 мг (3.3 - 9.8 %)
Хром: 2 мкг (1 - 2 %)
Цинк: 0.4 мг (2 - 2.7 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться