Калорийность Карп - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 112 кКал
Белки: 16 г.
Жиры: 5.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Карп» равна 112 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 64 кКал; (57%) жиры: 47.7 кКал; (43%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Карп
| Вода: | 77.4 | |
| Зола: | 1.3 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1.2 | |
| Холестерин: | 55 |
Витамины: Карп
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.02 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 20 мкг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.14 мг | (4.7 - 9.3 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.5 мкг | (30 - 75 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.2 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 9.3 мкг | (1.9 - 4.7 %) | |
| Витамин C: | 1.5 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин PP: | 2.5 мг | (5 - 12.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.5 мг | (22 - 36.7 %) |
Минеральные вещества: Карп
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.8 мг | (4 - 8 %) | |
| Йод: | 50 мкг | (33.3 - 41.7 %) | |
| Калий: | 265 мг | (8.8 - 13.3 %) | |
| Кальций: | 35 мг | (3.5 - 4.4 %) | |
| Кобальт: | 35 мкг | ( около 11.7 %) | |
| Магний: | 25 мг | (3.1 - 6.3 %) | |
| Марганец: | 0.15 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Медь: | 130 мкг | (3.3 - 13 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 55 мг | (1.4 - 2.8 %) | |
| Никель: | 7 мкг | (11.7 - 20 %) | |
| Сера: | 180 мг | (6 - 36 %) | |
| Фосфор: | 210 мг | ( около 17.5 %) | |
| Фтор: | 25 мкг | (0.8 - 1.3 %) | |
| Хлор: | 55 мг | (1.8 - 5.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 2.08 мг | (10.4 - 13.9 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться