Калорийность Сыр домашний нежирный - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 86 кКал
Белки: 18 г.
Жиры: 0.6 г.
Углеводы: 1.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр домашний нежирный» равна 86 калорий, что составляет в среднем 2 - 4 % от дневной нормы. Из них белки: 72 кКал; (84%) жиры: 5.4 кКал; (6%) углеводы: 6 кКал; (7%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр домашний нежирный
| Вода: | 78 | |
| Зола: | 0.9 | |
| Моно- и дисахариды: | 1.5 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.4 | |
| Органические кислоты: | 1 | |
| Холестерин: | 2 |
Витамины: Сыр домашний нежирный
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин C: | 0.5 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин PP: | 0.5 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.4 мг | (13.6 - 22.7 %) |
Минеральные вещества: Сыр домашний нежирный
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.3 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Калий: | 112 мг | (3.7 - 5.6 %) | |
| Кальций: | 166 мг | (16.6 - 20.8 %) | |
| Магний: | 23 мг | (2.9 - 5.8 %) | |
| Натрий: | 41 мг | (1 - 2.1 %) | |
| Фосфор: | 234 мг | ( около 19.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться