Калорийность Горбуша соленая - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 169 кКал
Белки: 22.1 г.
Жиры: 9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Горбуша соленая» равна 169 калорий, что составляет в среднем 5 - 8 % от дневной нормы. Из них белки: 88.4 кКал; (52%) жиры: 81 кКал; (48%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Горбуша соленая
| Вода: | 54.1 | |
| Зола: | 14.8 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1.5 | |
| Холестерин: | 83 |
Витамины: Горбуша соленая
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.02 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 20 мкг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.2 мг | (6.7 - 13.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.16 мг | (3.2 - 8 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.8 мг | (3 - 6 %) | |
| Витамин PP: | 4.6 мг | (9.2 - 23 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.3 мг | (33.2 - 55.3 %) |
Минеральные вещества: Горбуша соленая
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
| Калий: | 278 мг | (9.3 - 13.9 %) | |
| Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
| Магний: | 29 мг | (3.6 - 7.3 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 5343 мг | (133.6 - 267.2 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 128 мг | ( около 10.7 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться