Калорийность Лещ в томатном соусе. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 124 кКал
Белки: 15.3 г.
Жиры: 5.1 г.
Углеводы: 4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Лещ в томатном соусе. Консервы» равна 124 калорий, что составляет в среднем 4 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 61.2 кКал; (49%) жиры: 45.9 кКал; (37%) углеводы: 16 кКал; (13%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Лещ в томатном соусе. Консервы
| Вода: | 71.1 | |
| Зола: | 3.1 | |
| Крахмал: | 1.3 | |
| Моно- и дисахариды: | 2.7 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1 | |
| Органические кислоты: | 0.4 | |
| Пищевые волокна: | 1 | |
| Холестерин: | 44 |
Витамины: Лещ в томатном соусе. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.31 мг | (6.1 - 15.3 %) | |
| Витамин A: | 0.02 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 71 мкг | (3.6 - 7.1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.07 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.2 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин PP: | 2.3 мг | (4.6 - 11.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.8 мг | (19.2 - 32 %) |
Минеральные вещества: Лещ в томатном соусе. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.4 мг | (2 - 4 %) | |
| Калий: | 367 мг | (12.2 - 18.4 %) | |
| Кальций: | 424 мг | (42.4 - 53 %) | |
| Магний: | 57 мг | (7.1 - 14.3 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 733 мг | (18.3 - 36.7 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 320 мг | ( около 26.7 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться