Калорийность Нерка натуральная. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 171 кКал
Белки: 19.1 г.
Жиры: 10.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Нерка натуральная. Консервы» равна 171 калорий, что составляет в среднем 5 - 9 % от дневной нормы. Из них белки: 76.4 кКал; (45%) жиры: 94.5 кКал; (55%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Нерка натуральная. Консервы
| Вода: | 67.3 | |
| Зола: | 2.9 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1.9 | |
| Холестерин: | 75 |
Витамины: Нерка натуральная. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.04 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 40 мкг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.19 мг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 2.2 мг | (3.7 - 7.3 %) | |
| Витамин PP: | 5.5 мг | (11 - 27.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 9.1 мг | (36.4 - 60.7 %) |
Минеральные вещества: Нерка натуральная. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.1 мг | (5.5 - 11 %) | |
| Калий: | 380 мг | (12.7 - 19 %) | |
| Кальций: | 177 мг | (17.7 - 22.1 %) | |
| Магний: | 40 мг | (5 - 10 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 820 мг | (20.5 - 41 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 285 мг | ( около 23.8 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться