Калорийность Баранина, котлетное мясо - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 238 кКал

Белки: 16 г.

Жиры: 19.3 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Баранина, котлетное мясо» равна 238 калорий, что составляет в среднем 7 - 12 % от дневной нормы. Из них белки: 64 кКал; (27%) жиры: 173.7 кКал; (73%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Баранина, котлетное мясо

Вода: 63.8
Зола: 0.9

Витамины: Баранина, котлетное мясо

Суточная потребность
Витамин B1 (тиамин): 0.07 мг (2.3 - 4.7 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.12 мг (2.4 - 6 %)
Витамин B5 (пантотеновая): 0.6 мг (0 - 0.1 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.3 мг (6 - 15 %)
Витамин B9 (фолиевая): 5.1 мкг (1 - 2.6 %)
Витамин E (ТЭ): 0.7 мг (1.2 - 2.3 %)
Витамин PP: 2.7 мг (5.4 - 13.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 5.36 мг (21.4 - 35.7 %)
Холин: 90 мг (4.5 - 18 %)

Минеральные вещества: Баранина, котлетное мясо

Суточная потребность
Железо: 2.3 мг (11.5 - 23 %)
Йод: 2.7 мкг (1.8 - 2.3 %)
Калий: 290 мг (9.7 - 14.5 %)
Кальций: 9 мг (0.9 - 1.1 %)
Кобальт: 6 мкг ( около 2 %)
Магний: 25 мг (3.1 - 6.3 %)
Марганец: 0.04 мг (0.4 - 0.7 %)
Медь: 238 мкг (6 - 23.8 %)
Молибден: 9 мкг ( около 4.5 %)
Натрий: 108 мг (2.7 - 5.4 %)
Никель: 5.5 мкг (9.2 - 15.7 %)
Сера: 165 мг (5.5 - 33 %)
Фосфор: 148 мг ( около 12.3 %)
Фтор: 120 мкг (4 - 6 %)
Хлор: 84 мг (2.8 - 8.4 %)
Хром: 8.7 мкг (4.4 - 8.7 %)
Цинк: 2.82 мг (14.1 - 18.8 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться