Калорийность Корюшка зубастая, азиатская - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 102 кКал
Белки: 15.4 г.
Жиры: 4.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Корюшка зубастая, азиатская» равна 102 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 61.6 кКал; (60%) жиры: 40.5 кКал; (40%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Корюшка зубастая, азиатская
| Вода: | 78.6 | |
| Зола: | 1.5 |
Витамины: Корюшка зубастая, азиатская
| Суточная потребность | |||
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 2.56 мг | (10.2 - 17 %) |
Минеральные вещества: Корюшка зубастая, азиатская
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
| Калий: | 390 мг | (13 - 19.5 %) | |
| Кальций: | 80 мг | (8 - 10 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 135 мг | (3.4 - 6.8 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 240 мг | ( около 20 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться