Для каждой из групп мышц брюшного пресса необходим отдельный подход, то есть индивидуальные упражнения. Одним все мышцы накачать просто невозможно.

Прыжки на скакалке по показателям физической нагрузки на организм сравнимы с интенсивной ходьбой, в некоторой степени и с ускоренным бегом.

Необходимость растяжки мышц каждому человеку. Как правильно растянуть мышцы бедра, живота, спины, икроножные мышцы.

Весьма приятный и эффективный способ сбросить лишний вес. Как и где заниматься танцами для похудения?

Какой вид фитнеса вам подходит больше: аэробика, пилатес, стретчинг, бодифлекс или просто бег?

На что, в первую очередь, следует обратить внимание при выборе фитнес клуба? Определение направления занятий, подбор тренера.

Что такое пилатес? Почему он так популярен в последнее время? Кому рекомендованы занятия пилатесом?