Как научиться играть в баскетбол? Основы баскетбола

Баскетбол для начинающих игроков может показаться достаточно сложной игрой, не смотря на простую цель – забить мяч в корзину. Сложность игры заключается во множестве нюансов, таких как: правильное ведение мяча, блокировка игроков, техника броска, распределение на игровой площадке – все это является основами для успешной игры в баскетбол.

Основы баскетбола

Чтобы научиться играть в баскетбол нужно помнить о пяти основных составляющих:

Бросок мяча в корзину.  Выиграть в баскетбол достаточно просто – необходимо как можно больше забить мячей в корзину соперника и не допустить обратного. Необходимо тренировать технику броска с различных позиций, положений тела, с использованием отскока от щита и без, с остановкой и в движении.

Ведение. Перемещение игрока с мячом в пределах площадки возможно лишь с периодичным (не более 2х шагов) ударом мяча об пол. Запрещается ведение двумя руками, а также пронос. Величина отскока мяча от пола при ведении не должна превышать рост игрока. Начинающему баскетболисту необходимо тренироваться в ведении мяча обеими руками, обращая на него внимание лишь боковым зрением.

Передача. Одним из основных тактик игры в баскетбол является принцип «передал – открылся». Даже самый быстрый человек не может перемещаться по площадке со скоростью полета мяча. После передачи мяча своему партнеру необходимо сразу же занять соответствующее положение для приема или же обеспечить беспрепятственный бросок, проход к щиту. Игра в пас является основным принципом игры в баскетбол.

Подбор. Большинство тренеров на вопрос «Как выиграть в баскетбол?» отвечают: «Необходимо выиграть щит», тем самым подразумевая, что мяч должен оставаться во владении команды даже после совершения неудачного броска. Количество подборов мяча при отскоке от щита является весьма важным показателем в как в статистике каждого игрока, так и команды в целом.

Перемещение без мяча. В каждый момент игры с мячом находится всего один баскетболист. Действия остальных игроков команды направлены на успешное завершение атаки, а соперников на отбор, перехват и препятствие броску.

Как правильно играть в баскетбол?

Научиться хорошо играть в баскетбол помогут следующие советы:

• Полноценно задействуйте всю команду. Безусловно, как и в других игровых видах спорта здесь присутствуют лидеры. Однако всегда стоит помнить фразу, вполне применимую к баскетболу: «Один в поле не воин!».
• Играйте жестко, но по правилам. Несравненным преимуществом в борьбе будут обладать высокие люди с хорошими физическими данными. Низкорослые игроки могут выиграть за счет скорости, хорошей техники дриблинга и броска.
• Никогда не спорьте с судьей. Навряд ли вам удастся отменить решение судьи, наиболее перспективным результатом будет пробитие технического броска за разговор.
• Тренируйте все аспекты игры: точный бросок, дриблинг, высокий прыжок, старайтесь выполнять перехваты, блокшоты.
• Думайте. Тактика в игре занимает далеко не последнее место.

Где играть в баскетбол?

Лучшим местом для игры в баскетбол будет, конечно же, спортзал с паркетным покрытием, пластиковыми щитами и кольцами. Уличный баскетбол более травмоопасен, вследствие чего в правила игры вносят соответствующие изменения.

Смотрите также: Броски в баскетболе. Техника броска

Как научиться играть в баскетбол? Основы баскетбола - Вопросы и ответы

Герман 27.10.2011 в 05:58:21

нештяк кстати все понятно клева=)

12.05.2012 в 22:27:29

это всё общие слова

Вадим 26.07.2012 в 23:13:42

Всё очень общее(

Лариса 31.08.2012 в 05:47:30

Техника

Александр 16.02.2013 в 12:18:49

научится играть в баскетбол

Михаил 16.02.2013 в 12:37:00

У меня рост 172 см как мне действовать на площадке?

Регина 21.03.2013 в 23:39:44

Интернет ничем не поможет, может помочь чтото понять, ходите на тренировки вот самый лучший вариант "Как научиться играть в баскетбол" Разные упражнения которые вы не знаете и врядли найдёте их названия. Просто тренировка это святое!

ermek 09.04.2013 в 12:06:57

мой рост 172.как можно высако пригат и как лутше брасат мияч

Ума 24.04.2013 в 23:17:14

Мой рост 152 см. 11 лет. В команде играю лучше всех. Но есть один недостаток,-забиваю слишком близко к корзине. Как мне это исправить?

Стас 26.09.2013 в 17:09:22

у меня 183 см мне 13 лет.Конечно я данки не делаю но поверте главное не рост а чуство мяча и кольца и ты будеш забрасовать с любюй точки.)))Интернет ето ничто во ты сечас сидиш читаеш ети все статьи коменты а мог бы встать и пойти в спортзал на треню. Вот тебе ответ на етот вопрос.

тиман 04.10.2013 в 12:56:04

где можно на учится играт баскетбол есть ли какой то зал

Данил 09.12.2013 в 18:12:56

мой рост 140 мне 11 лет забивать почти просто но против больших трудно что мне в этом случаи делать?

Настя 15.12.2013 в 14:28:37

Мой рост 154 но я хорошо играю и выигрываю.ЕСЛИ вы маленького роста не растраивайтесь у вас все получиться.

Алина 15.12.2013 в 20:00:17

Я только баскетболом и жмву эти правила я уже с 4 класса знаю....Баскетбол стал для меня символом жизни...И я не знаю что я буду делать после 11 класса....................

ден 04.05.2015 в 12:38:57

мне 14 лет рост 175 см играю хренова но эти советы помогли достич нормальных результатов

дима 04.05.2015 в 12:40:35

всем привет мне 12 лет рост 180 я люблю играть в баскетбол

Истлянва Галина 04.05.2015 в 13:00:00

Мой рост 150 см 14 лет Баскет бол моя страсть я играю отлично но моя проблема в забрасывание меча с дальнего растояния что мне дела тренировки не помогают

Алина 04.05.2015 в 13:02:09

Вообще мне задал учитель по физре как писать общее или всё целеком

Аня 04.05.2015 в 13:04:41

я с командой играй в баскетбол но мы почемуто не можем выиграть 1 классу проиграли с ч?том 27:2 осталось нам сыграть ещё с 2 классами подскажите как сделать так чтобы выиграть этих двух команд если там сильные соперник.

Даниил 04.05.2015 в 13:20:44

Мой рост 186 мне 15 но я не очень хорошо играю но отменно забиваю с дальней дистанции то есть трех очковые

Саша 04.05.2015 в 13:27:20

играй за сборную института,в который поступишь,будете выигрывать,будет + к степендии,и любимое дело останется с тобой

Ромка 04.05.2015 в 13:32:02

Мой Рост Составляет 195 . Начал играть в баскетбол с 5-го класса я был 90 см, , играл плохо. К классу 8-9 стал играть лучше . Сейчас мне 18 я играю за команду области. И всё что здесь написано правильно , но этими записульками вы не научитесь играть . Выйдите во двор с друзьями повесьте кольцо на дереве и отрабатывайте броски. играйте с друзьями в 33-и .Бросайте с разных углов кольца. Всем Удачи Ребята :")

Юю 04.05.2015 в 13:46:30

Вот я спросила учителя что нужно делать чтобы хорошо играть в баскетбол он мне сказал первое надо хорошо бегать - это поможет для заберать мячи и для ведения
меча 2) нодо учится пригать как можно выше вот у меня мальчик в классе он высоко прыгает знаете как он хорошо отнимает мячи когда они летя в кольцо.Ну и конечно самое главное попадать в кольцо.Я снача плохо попадала но потом научилась прыгать бегать и все получилось но хотя я плхо вижу я уже за 1 четверть сделала 5 трех очковых попаданий в кольцо хотя у нас физ-ра 2 раза в неделю.И если чесно всо спортом я нелоды но баскет и футбол у меня класс .Ну вывод таков тренеруйтесь тренируйтесь
Когда надо соберите преодолейте все стахи отчания неуверености и у вас все получится но конечно лучше тренероваться.ВСЕМ УДАЧИ!;-);-)

Макс 04.05.2015 в 13:46:41

Мой рост 175см я средне играю в баскетблл

тимур 04.05.2015 в 13:50:11

Народ не подскажите какой-то спортзал чтоб натреню пойти сам не могу найти

Катя 04.05.2015 в 14:08:00

Я очень хочу научиться играть в баскетбол

юля 04.05.2015 в 14:19:41

у меня рост 130 что мне делать?

Настюша 05.05.2015 в 09:46:45

у меня рост 170 я очень люблю играть в баскетбол и очень хорошо играю. мне 13 лет я живу баскетболом

наська 05.05.2015 в 09:47:26

Мой рост 143 я выше всех в команде у меня такая беда мне 11 я просто немогу дать мяч другим я их не вижу они мелкие 130-140 как мне быть

рушан 09.05.2015 в 14:01:33

я играю в баскетбол 2 года у нас были республиканские соревнования нас разделили на 2 команды 1 хорошие игроки 2 не очень я был во 2 чтоб помогать слабым и обидно что среди 19 ти команд я занял 4 ое

рушан 09.05.2015 в 14:01:42

знаети мне обидно

Виналий 10.05.2015 в 10:41:33

Я обожаю баскетбол и не представляю как будет дальше ...А впервые сыграл в 3 классе с дядей он мой учитель и наставник я очень уважаю его благодаря ему я не могу бес Баскетбола.

Александр 18.05.2015 в 03:57:22

Если у противника мяч, можно ли отбирать с переди?

Азим 08.07.2015 в 07:54:43

баскетбол начал играть не давно всего 3 месяца назад сперва играл хуже некуда а сейчас уже более менее в школе собрал свою команду я умею забивать 3 2 очковые единственная проблема в том что мой дриблинг хорош потому что когда я обошел соперника то я становлюсь рассеянным и у меня могут забрать мяч это очень обидно

Алеся 26.09.2015 в 04:50:16

Я хочу научится играть в баскетбол но мой рост 143 см а мне 12 ...я самая маленькая в классе. Ответ: Рост в баскетболе вовсе не главное. Главное - добросить мяч до корзины (и попасть в нее). Если с этим нет проблем, тогда дело лишь в том, чтобы подойти на нужную дистанцию и выполнить бросок. Если есть проблемы с броском, тогда нужно укреплять мышцы плеч и рук.

ульяна 28.09.2015 в 16:05:18

можно ли играть при росте 136 см. Ответ: Вполне.

кирилл 28.09.2015 в 16:06:05

привет я играю в баскетбол мне 9 лет мой рост 170см. Ответ: Многовато, для данного возраста.

неизвестный 04.11.2015 в 13:54:42

Мне 15 лет рост 186 см я лучший игрок в баскетболе просто в верьте в себя и всё будет отлично

кузя 16.11.2015 в 12:28:39

2 метра, а играть не умею...

суруш 16.11.2015 в 12:28:56

Мне 15 лет рост160 см я лучший игрок в баскетболе просто в верьте в себя и всё будет отлично

ульяна 08.01.2016 в 13:35:13

Те кто пишут , что лучший игрок в баскетболе , те сильно завышают свою самооценку, может вы лучшие игроки в команде , но в самом баскетболе ...

Саша 13.03.2016 в 17:19:00

Мой рост 187 обхожу всю команду соперника один без проблем. Но закинуть с ходу не всегда получается(((9

мила 27.03.2016 в 15:37:49

мне 12 лет и мой рост 152, я собираюсь заниматься баскетболом, только вот боюсь что буду самая маленькая в росте и у меня из за этого ни чего не выйдет. что мне делать??? Ответ: Если есть талант к баскетболу, тогда рост не имеет никакого значения.

Катька 18.04.2016 в 14:50:24

12 лет, рост 165.Просто обажаю баскетбол,но тренькаться негде.И из-за этого приходится бегать на даче по полю,конечно трудно и неудобно, но зато когда в школе начали изучать тему баскет,так легко стало играть.В кольцо плохо попадаю из за зрения(-3) приходиться бить наугад довольно сложно, но можно запомнить в какую сторону бросать и с какой силой.Удачи,вам,везучим!

славик 04.06.2016 в 15:13:36

Меня завут славик мне 14лет рост 190см Я делаю данки лудши всех играю в школе Я выеграю всех кто пишит эти каменты

Назар 16.06.2016 в 11:37:31

Мне 12 мой рост 155 но я прыгаю на метр в высоту

аяз 03.10.2016 в 17:16:34

я плохо бегаю плохо но хорошо кидаю мячь в козину.мы с друзьями придемали план-союзники пасуют тебе перед корзиной а я кидаю и попадаю в корзину и выйгрываем нп 70% но наши тактики уже многие классы знают и победы теперь 38%

диана 22.10.2016 в 15:02:24

на носу соревнование а я еле как играю баскетбол можно сказать я вообще не могу

тимофей 26.10.2016 в 13:19:33

Можно ли играть в баскетбол с ростом 149 и с весом 62.2 дайте пожалуйста ответ но только честно.
Ответ: Вполне, если хороший процент попаданий в кольцо. В НБА самый невысокий игрок был где-то в районе 165 см. Можно поискать подробнее.

ш 12.12.2016 в 13:11:15

Я думал только мальчики играют в баскетбол но и девочки тоже.играют в баскетбол

Жамшид Уралов 18.12.2016 в 22:40:50

Привет мне16 лет.мне очень нравится баскетбол.но вот играть не умею.но очень хочу научиться .что мне делать?

Жамшид Уралов 18.12.2016 в 22:55:47

Да мне баскетбол тогда ваще не интересовался.но потом когда поссмотрел как играют игроки в НБА .икогда поссмотрел аниме Баскетбол Куроко.когда поссмотрел как играют игроки .мне тоже хочется так играть.хочу научиться играта мне16 лет учусьв Колледже 1курс .что мне делать?