Калорийность Завтрак туриста (говядина) - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 217 кКал
Белки: 20.5 г.
Жиры: 14.9 г.
Углеводы: 0.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Завтрак туриста (говядина)» равна 217 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 82 кКал; (38%) жиры: 134.1 кКал; (62%) углеводы: 0.8 кКал; (0%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Завтрак туриста (говядина)
Вода: | 62.2 | |
Зола: | 2.2 | |
Моно- и дисахариды: | 0.2 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 6.6 | |
Холестерин: | 75 |
Витамины: Завтрак туриста (говядина)
Суточная потребность | |||
Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.16 мг | (3.2 - 8 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 2 мг | (3.3 - 6.7 %) | |
Витамин PP: | 4.1 мг | (8.2 - 20.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 9.8 мг | (39.2 - 65.3 %) |
Минеральные вещества: Завтрак туриста (говядина)
Суточная потребность | |||
Железо: | 2.3 мг | (11.5 - 23 %) | |
Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
Калий: | 206 мг | (6.9 - 10.3 %) | |
Кальций: | 15 мг | (1.5 - 1.9 %) | |
Магний: | 19 мг | (2.4 - 4.8 %) | |
Натрий: | 579 мг | (14.5 - 29 %) | |
Фосфор: | 175 мг | ( около 14.6 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться