Калорийность Завтрак туриста (говядина) - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 217 кКал

Белки: 20.5 г.

Жиры: 14.9 г.

Углеводы: 0.2 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Завтрак туриста (говядина)» равна 217 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 82 кКал; (38%) жиры: 134.1 кКал; (62%) углеводы: 0.8 кКал; (0%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Завтрак туриста (говядина)

Вода: 62.2
Зола: 2.2
Моно- и дисахариды: 0.2
Насыщеные жирные кислоты: 6.6
Холестерин: 75

Витамины: Завтрак туриста (говядина)

Суточная потребность
Витамин B1 (тиамин): 0.02 мг (0.7 - 1.3 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.16 мг (3.2 - 8 %)
Витамин E (ТЭ): 2 мг (3.3 - 6.7 %)
Витамин PP: 4.1 мг (8.2 - 20.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 9.8 мг (39.2 - 65.3 %)

Минеральные вещества: Завтрак туриста (говядина)

Суточная потребность
Железо: 2.3 мг (11.5 - 23 %)
Йод: 7 мкг (4.7 - 5.8 %)
Калий: 206 мг (6.9 - 10.3 %)
Кальций: 15 мг (1.5 - 1.9 %)
Магний: 19 мг (2.4 - 4.8 %)
Натрий: 579 мг (14.5 - 29 %)
Фосфор: 175 мг ( около 14.6 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться